Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · SWE

Totale Tijd: 01:12:30
Klassement: #22
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:58 (54%)

Stations26:50 (37%)

Roxzone6:46 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+10.9%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:15	15
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:08	16
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:39	19
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:55	20
Running 5	4:44	-
Rowing	4:45	30
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:52	34
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:18	14
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:58	30
Running Total	38:58	21
Roxzone Total	6:46	41

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment