Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Candelaria Alfaro & Sarah Michelle Røssaak-Norvik

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:14:36
Klassement: #30
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Candelaria Alfaro

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:55 (48%)

Stations33:22 (45%)

Roxzone5:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+8.1%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:29	39
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:30	42
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:52	53
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:56	58
Running 5	4:28	-
Rowing	5:03	50
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:47	23
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:33	51
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:12	52
Running Total	35:55	9
Roxzone Total	5:24	12

HYROX Race Analysis: Candelaria Alfaro & Sarah Michelle Røssaak-Norvik

Candelaria Alfaro

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Candelaria Alfaro

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment