Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte Kausland-Gullaksen & Christine Sande

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:26:18
Klassement: #48
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · PRO

Charlotte Kausland-Gullaksen

Christine Sande

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:58 (60%)

Stations27:24 (32%)

Roxzone6:58 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km-10.2%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:42	52
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:04	14
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:51	30
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:58	24
Running 5	6:28	-
Rowing	4:21	7
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:50	28
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	3:33	24
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:05	36
Running Total	51:58	55
Roxzone Total	6:58	43

HYROX Race Analysis: Charlotte Kausland-Gullaksen & Christine Sande

Charlotte Kausland-Gullaksen

Christine Sande

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charlotte Kausland-Gullaksen

Christine Sande

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment