Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Ellis-Grewal & Tom Simmons

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:10:35
Klassement: #358
AG-klassement: #147
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joe Ellis-Grewal

Tom Simmons

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:00 (58%)

Stations23:43 (34%)

Roxzone5:58 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+3.7%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	3:57	299
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:51	534
Running 3	4:56	-
Sled Pull	2:52	417
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:21	115
Running 5	4:49	-
Rowing	4:22	308
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:32	386
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:23	433
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:25	48
Running Total	41:00	425
Roxzone Total	5:58	346

HYROX Race Analysis: Joe Ellis-Grewal & Tom Simmons

Joe Ellis-Grewal

Tom Simmons

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joe Ellis-Grewal

Tom Simmons

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment