Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Santa Assomption Costantini & Elisa-Laure Costantini

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 02:10:37
Klassement: #222
AG-klassement: #38
Categorie: DOUBLES · OPEN

Santa Assomption Costantini

Elisa-Laure Costantini

12OKT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:38 (51%)

Stations50:49 (39%)

Roxzone13:14 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:20/km-19.8%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:46	-
SkiErg	5:53	223
Running 2	9:55	-
Sled Push	2:38	218
Running 3	8:07	-
Sled Pull	14:09	223
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	5:33	207
Running 5	8:24	-
Rowing	6:28	222
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:30	221
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	5:42	221
Running 8	9:16	-
Wall Balls	7:56	220
Running Total	1:06:38	215
Roxzone Total	13:14	221

HYROX Race Analysis: Santa Assomption Costantini & Elisa-Laure Costantini

Santa Assomption Costantini

Elisa-Laure Costantini

HYROX Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Santa Assomption Costantini

Elisa-Laure Costantini

HYROX Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment