Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:24:30
Klassement: #90
AG-klassement: #24
Categorie: SOLO · PRO

Ifiok Awak-Essien

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running37:10 (44%)

Stations40:50 (48%)

Roxzone6:36 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+16.7%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:28	119
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:32	87
Running 3	4:14	-
Sled Pull	5:28	71
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	5:49	117
Running 5	4:31	-
Rowing	4:52	111
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	3:16	132
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:37	94
Running 8	5:18	-
Wall Balls	7:48	101
Running Total	37:10	80
Roxzone Total	6:36	72

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

Ifiok Awak-Essien

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ifiok Awak-Essien

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment