Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:05:48
Klassement: #36
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · OPEN

Joe Greenslade-Cross

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running31:27 (48%)

Stations27:52 (42%)

Roxzone6:33 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:56/km+13.3%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:23	345
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:51	343
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:14	211
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:33	1
Running 5	3:52	-
Rowing	4:34	187
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:57	236
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:13	11
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:07	23
Running Total	31:27	42
Roxzone Total	6:33	193

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross

Joe Greenslade-Cross

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joe Greenslade-Cross

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment