Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:58
Klassement: #204
AG-klassement: #30
Categorie: SOLO · OPEN

Alice Houghton-Rose

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:05 (46%)

Stations39:23 (46%)

Roxzone6:34 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+6.5%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:02	280
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:28	197
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:27	292
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	7:14	397
Running 5	4:49	-
Rowing	5:05	160
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:00	191
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:32	406
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:35	324
Running Total	39:05	144
Roxzone Total	6:34	118

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment