Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karen Gunn-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:34:42
Klassement: #445
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Karen Gunn-Smith

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:58 (50%)

Stations38:25 (41%)

Roxzone9:24 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km+9.6%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:10	483
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:11	466
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:21	224
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:01	238
Running 5	5:45	-
Rowing	5:28	510
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:07	408
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:31	611
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:36	217
Running Total	46:58	580
Roxzone Total	9:24	638

HYROX Race Analysis: Karen Gunn-Smith

Karen Gunn-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Karen Gunn-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment