Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Ashra-Blundell & Jez Smelt

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:15:00
Klassement: #70
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Matthew Ashra-Blundell

Jez Smelt

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:58 (53%)

Stations28:19 (38%)

Roxzone6:46 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+15.7%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	3:46	45
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:06	58
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:42	75
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:28	82
Running 5	4:56	-
Rowing	4:01	22
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:44	74
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:09	71
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:23	61
Running Total	39:58	71
Roxzone Total	6:46	67

HYROX Race Analysis: Matthew Ashra-Blundell & Jez Smelt

Matthew Ashra-Blundell

Jez Smelt

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthew Ashra-Blundell

Jez Smelt

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment