Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Josh Hamilton-Cosgrave & James Count

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:05:47
Klassement: #42
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · PRO

Josh Hamilton-Cosgrave

James Count

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:06 (52%)

Stations25:59 (39%)

Roxzone5:47 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+12.6%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	3:39	21
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:01	40
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:01	47
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:06	74
Running 5	4:14	-
Rowing	3:58	18
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:32	47
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:18	41
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:24	77
Running Total	34:06	43
Roxzone Total	5:47	37

HYROX Race Analysis: Josh Hamilton-Cosgrave & James Count

Josh Hamilton-Cosgrave

James Count

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Josh Hamilton-Cosgrave

James Count

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment