Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachael Pinion & Kat Channing-Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:18:47
Klassement: #38
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · PRO

Rachael Pinion

Kat Channing-Phillips

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:04 (52%)

Stations31:06 (39%)

Roxzone6:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+4.7%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:21	23
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:19	17
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:15	57
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:10	47
Running 5	4:57	-
Rowing	4:43	25
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:46	20
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:29	49
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:03	30
Running Total	41:04	37
Roxzone Total	6:41	20

HYROX Race Analysis: Rachael Pinion & Kat Channing-Phillips

Rachael Pinion

Kat Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rachael Pinion

Kat Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment