Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kate Barrett & Mary O Donovan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:23:04
Klassement: #47
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · PRO

Kate Barrett

Mary O Donovan

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:48 (50%)

Stations34:01 (41%)

Roxzone7:20 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+11.1%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:41	62
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:17	66
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:07	53
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:53	60
Running 5	5:18	-
Rowing	4:59	45
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:12	64
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:01	33
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:51	59
Running Total	41:48	40
Roxzone Total	7:20	44

HYROX Race Analysis: Kate Barrett & Mary O Donovan

Kate Barrett

Mary O Donovan

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kate Barrett

Mary O Donovan

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment