Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Sandy & Jacques-Pierre Keyser

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:29
Klassement: #316
AG-klassement: #166
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:54 (54%)

Stations30:45 (36%)

Roxzone7:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+5.8%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:08	-
SkiErg	4:24	399
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:14	297
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:14	298
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:10	332
Running 5	5:48	-
Rowing	4:58	359
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:52	313
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:32	383
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:21	225
Running Total	45:54	339
Roxzone Total	7:55	246

HYROX Race Analysis: Laura Sandy & Jacques-Pierre Keyser

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment