Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:37:11
Klassement: #465
AG-klassement: #231
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running52:40 (54%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone9:10 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:35/km+17.2%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	4:27	422
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:17	510
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:04	507
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:56	430
Running 5	6:31	-
Rowing	5:09	419
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:08	465
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:42	411
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:44	316
Running Total	52:40	463
Roxzone Total	9:10	378

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment