Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:23:31
Klassement: #530
AG-klassement: #232
Categorie: DOUBLES · OPEN

Running vs Workouts

Running46:05 (55%)

Stations30:14 (36%)

Roxzone7:17 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+15.8%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:54	904
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:57	622
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:21	623
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:21	592
Running 5	5:39	-
Rowing	5:14	697
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:55	819
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:31	554
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:01	295
Running Total	46:05	561
Roxzone Total	7:17	331

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

Rachel Skelson

Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rachel Skelson

Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment