Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ali Holt & Crishi Jayawardena-White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:36:40
Klassement: #918
AG-klassement: #204
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running52:41 (54%)

Stations35:24 (37%)

Roxzone8:39 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:35/km+5.6%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:12	-
SkiErg	5:05	1055
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:05	773
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:02	925
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:02	1019
Running 5	6:15	-
Rowing	5:36	1011
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:15	1111
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:29	957
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:50	787
Running Total	52:41	903
Roxzone Total	8:39	681

HYROX Race Analysis: Ali Holt & Crishi Jayawardena-White

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment