Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Van Der Spuy & Ben Taylor-Nicholl

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:10:57
Klassement: #397
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jean-Pierre Van Der Spuy

Ben Taylor-Nicholl

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running36:52 (52%)

Stations27:38 (39%)

Roxzone6:29 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+7.9%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:57	515
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:03	746
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:52	770
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:31	646
Running 5	4:34	-
Rowing	4:48	837
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:55	869
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:26	553
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:06	462
Running Total	36:52	271
Roxzone Total	6:29	329

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Van Der Spuy & Ben Taylor-Nicholl

Jean-Pierre Van Der Spuy

Ben Taylor-Nicholl

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Pierre Van Der Spuy

Ben Taylor-Nicholl

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment