Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ella-Rose Dollery & Tom Dollery

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:25:32
Klassement: #539
AG-klassement: #192
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running47:38 (56%)

Stations30:02 (35%)

Roxzone7:57 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+7.1%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:17	473
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:27	551
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:28	512
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:19	285
Running 5	5:51	-
Rowing	4:33	263
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:46	434
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:50	391
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:22	624
Running Total	47:38	598
Roxzone Total	7:57	467

HYROX Race Analysis: Ella-Rose Dollery & Tom Dollery

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment