Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:10:44
Klassement: #90
AG-klassement: #26
Categorie: SOLO · OPEN

Jonathan Matu-Zola

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:05 (45%)

Stations33:15 (47%)

Roxzone5:29 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:01/km+6.1%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:15	230
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:25	202
Running 3	4:02	-
Sled Pull	5:17	448
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:23	223
Running 5	4:01	-
Rowing	4:18	47
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:22	867
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	4:22	264
Running 8	3:21	-
Wall Balls	5:53	467
Running Total	32:05	46
Roxzone Total	5:29	87

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

Jonathan Matu-Zola

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jonathan Matu-Zola

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment