Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niamh Scott & Jasmine Crispin-Vile

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:33
Klassement: #213
AG-klassement: #78
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niamh Scott

Jasmine Crispin-Vile

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:42 (54%)

Stations31:48 (38%)

Roxzone7:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+4.0%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:54	326
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:10	497
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:36	311
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:50	352
Running 5	5:50	-
Rowing	5:00	152
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:56	337
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:49	255
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:33	444
Running Total	45:42	202
Roxzone Total	7:09	139

HYROX Race Analysis: Niamh Scott & Jasmine Crispin-Vile

Niamh Scott

Jasmine Crispin-Vile

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Niamh Scott

Jasmine Crispin-Vile

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment