Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Naz & Adrien Pesneau

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:19:58
Klassement: #263
AG-klassement: #119
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:34 (53%)

Stations30:51 (39%)

Roxzone6:37 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+7.4%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:17	289
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:06	192
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:24	327
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:57	382
Running 5	5:31	-
Rowing	4:36	228
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:42	193
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:50	560
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:59	583
Running Total	42:34	246
Roxzone Total	6:37	170

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Naz & Adrien Pesneau

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment