Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:11:37
Klassement: #59
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Cay Von Appen

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEB20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running29:04 (43%)

Stations31:42 (47%)

Roxzone6:11 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:09/km+15.8%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:01	-
Running 2	3:35	-
Sled Push	3:29	-
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:16	-
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	4:21	-
Running 5	-	-
Rowing	4:27	-
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:56	-
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:49	-
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:23	-
Running Total	29:04	-
Roxzone Total	6:11	-

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment