Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Quinn & Natasha Alexander-Livings

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:03:23
Klassement: #30
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Quinn

Natasha Alexander-Livings

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:41 (58%)

Stations23:17 (37%)

Roxzone3:29 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+9.6%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:57	196
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:50	442
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:57	99
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:29	186
Running 5	4:53	-
Rowing	4:14	114
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:20	47
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:51	82
Running 8	3:26	-
Wall Balls	3:39	83
Running Total	36:41	31
Roxzone Total	3:29	49

HYROX Race Analysis: Matthew Quinn & Natasha Alexander-Livings

Matthew Quinn

Natasha Alexander-Livings

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthew Quinn

Natasha Alexander-Livings

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment