Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ella-Mai Russell & Dean Guerriero

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:59
Klassement: #168
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ella-Mai Russell

Dean Guerriero

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:05 (59%)

Stations25:06 (36%)

Roxzone3:54 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+2.3%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:00	259
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:23	20
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:10	173
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:51	352
Running 5	5:23	-
Rowing	4:49	669
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:24	78
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:07	199
Running 8	3:45	-
Wall Balls	4:22	483
Running Total	41:05	185
Roxzone Total	3:54	133

HYROX Race Analysis: Ella-Mai Russell & Dean Guerriero

Ella-Mai Russell

Dean Guerriero

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ella-Mai Russell

Dean Guerriero

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment