Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Indiana Maslin & Shannon Regan-Dunn

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:17:32
Klassement: #421
AG-klassement: #154
Categorie: DOUBLES · OPEN

Indiana Maslin

Shannon Regan-Dunn

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:19 (57%)

Stations28:28 (37%)

Roxzone4:48 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:32/km+12.6%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:04	355
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:46	365
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:45	477
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:18	579
Running 5	5:59	-
Rowing	4:46	627
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:38	356
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:57	547
Running 8	4:25	-
Wall Balls	5:14	718
Running Total	44:19	348
Roxzone Total	4:48	424

HYROX Race Analysis: Indiana Maslin & Shannon Regan-Dunn

Indiana Maslin

Shannon Regan-Dunn

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Indiana Maslin

Shannon Regan-Dunn

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment