Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Sandy & Jacques-Pierre Keyser

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:25:26
Klassement: #648
AG-klassement: #278
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:14 (58%)

Stations30:09 (35%)

Roxzone6:08 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:09/km+7.4%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:20	683
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:59	593
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:19	697
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:36	664
Running 5	6:27	-
Rowing	4:50	679
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:40	394
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:51	795
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:34	567
Running Total	49:14	613
Roxzone Total	6:08	721

HYROX Race Analysis: Laura Sandy & Jacques-Pierre Keyser

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Sandy

Jacques-Pierre Keyser

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment