Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Green & Cai Marle-Garcia

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:27:41
Klassement: #700
AG-klassement: #148
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Green

Cai Marle-Garcia

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:50 (58%)

Stations31:42 (36%)

Roxzone5:13 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:21/km+4.3%19.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:17	-
SkiErg	4:31	803
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:10	727
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:25	881
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:51	356
Running 5	6:36	-
Rowing	4:31	363
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:45	535
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:08	608
Running 8	4:29	-
Wall Balls	6:21	851
Running Total	50:50	673
Roxzone Total	5:13	535

HYROX Race Analysis: Emma Green & Cai Marle-Garcia

Emma Green

Cai Marle-Garcia

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Green

Cai Marle-Garcia

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment