Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:12:24
Klassement: #67
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Claas Dajka

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running35:24 (49%)

Stations30:52 (43%)

Roxzone6:13 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+23.8%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:53	27
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:28	78
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:26	55
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:02	101
Running 5	4:45	-
Rowing	4:17	66
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:40	58
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:27	22
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:39	74
Running Total	35:24	108
Roxzone Total	6:13	100

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

Jan-Claas Dajka

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Claas Dajka

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment