Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Thomas Ehlers

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:31:50
Klassement: #202
AG-klassement: #50
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Thomas Ehlers

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:57 (49%)

Stations37:44 (41%)

Roxzone9:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+18.3%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:10	129
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:07	178
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:03	183
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:52	180
Running 5	5:32	-
Rowing	4:28	124
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:21	173
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	6:07	204
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:36	71
Running Total	44:57	237
Roxzone Total	9:13	241

HYROX Race Analysis: Jan-Thomas Ehlers

Jan-Thomas Ehlers

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Thomas Ehlers

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment