Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karsten Ronge & Kay Bents-Hornig

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:05:14
Klassement: #50
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · PRO

Karsten Ronge

Kay Bents-Hornig

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:11 (52%)

Stations25:24 (39%)

Roxzone5:44 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+10.5%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:36	59
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:25	120
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:37	37
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:01	122
Running 5	4:25	-
Rowing	3:51	10
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:35	87
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:17	58
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:02	83
Running Total	34:11	90
Roxzone Total	5:44	93

HYROX Race Analysis: Karsten Ronge & Kay Bents-Hornig

Karsten Ronge

Kay Bents-Hornig

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Karsten Ronge

Kay Bents-Hornig

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment