Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Garand & Andre Hochgrefe

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:31:40
Klassement: #223
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · PRO

Jan-Niklas Garand

Andre Hochgrefe

2-5OKT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:43 (50%)

Stations38:29 (42%)

Roxzone7:33 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+5.8%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:02	214
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:46	190
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:43	235
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:51	205
Running 5	6:28	-
Rowing	4:23	150
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:41	138
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:31	237
Running 8	6:23	-
Wall Balls	8:32	233
Running Total	45:43	233
Roxzone Total	7:33	211

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Garand & Andre Hochgrefe

Jan-Niklas Garand

Andre Hochgrefe

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Niklas Garand

Andre Hochgrefe

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment