Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Totale Tijd: 01:27:12
Klassement: #89
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · OPEN

Anne-Lise Castronovo

24-25JAN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running42:09 (48%)

Stations38:51 (45%)

Roxzone6:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km-2.5%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:58	86
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:59	207
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:55	166
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:37	87
Running 5	5:26	-
Rowing	5:27	177
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:11	142
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:00	128
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:44	143
Running Total	42:09	76
Roxzone Total	6:18	45

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

Anne-Lise Castronovo

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anne-Lise Castronovo

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment