Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · AUS

Totale Tijd: 01:19:29
Klassement: #46
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Lucy Kirwan-Hamilton

20-22MRT20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:37 (45%)

Stations35:19 (44%)

Roxzone8:38 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:27/km+5.9%14.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:33	19
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:42	36
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:31	52
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	5:06	69
Running 5	4:07	-
Rowing	4:54	42
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	2:01	25
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:48	61
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:44	19
Running Total	35:37	54
Roxzone Total	8:38	50

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment