Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luz Retana & Shannon Poulston

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · DOUBLES · PRO · USA

Totale Tijd: 01:39:09
Klassement: #241
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

Luz Retana

Shannon Poulston

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MRT20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:13 (53%)

Stations37:35 (38%)

Roxzone9:26 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:31/km+17.0%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:44	198
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:43	200
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:17	179
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:57	320
Running 5	6:32	-
Rowing	5:32	284
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:16	270
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	5:16	271
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:50	260
Running Total	52:13	232
Roxzone Total	9:26	230

HYROX Race Analysis: Luz Retana & Shannon Poulston

Luz Retana

Shannon Poulston

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luz Retana

Shannon Poulston

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment