Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lionel Ladebat

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:38:04
Klassement: #137
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Lionel Ladebat

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:20 (49%)

Stations44:16 (45%)

Roxzone5:32 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km+21.6%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:37	181
Running 2	5:15	-
Sled Push	4:27	127
Running 3	5:44	-
Sled Pull	6:03	87
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:58	111
Running 5	7:00	-
Rowing	4:53	127
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:44	139
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	9:04	170
Running 8	7:51	-
Wall Balls	7:30	-
Running Total	48:20	142
Roxzone Total	5:32	98

HYROX Race Analysis: Lionel Ladebat

Lionel Ladebat

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lionel Ladebat

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment