Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ingrid Avidon

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:24:19
Klassement: #19
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Ingrid Avidon

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:47 (47%)

Stations40:31 (48%)

Roxzone4:05 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+2.0%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:45	34
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:50	29
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:59	41
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:10	37
Running 5	5:22	-
Rowing	5:07	39
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:57	9
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:51	35
Running 8	5:28	-
Wall Balls	7:52	18
Running Total	39:47	16
Roxzone Total	4:05	13

HYROX Race Analysis: Ingrid Avidon

Ingrid Avidon

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ingrid Avidon

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment