Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Justin Course & Lloyd D’Hotman De Villiers

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:20:58
Klassement: #78
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Justin Course

Lloyd D’Hotman De Villiers

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations28:00 (31%)

Roxzone62:37 (69%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km-27.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:04	154
Running 2	-	-
Sled Push	2:07	205
Running 3	-	-
Sled Pull	3:18	102
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	3:24	98
Running 5	-	-
Rowing	5:02	132
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:37	70
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:10	96
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	-	-
Roxzone Total	1:02:37	98

HYROX Race Analysis: Justin Course & Lloyd D’Hotman De Villiers

Justin Course

Lloyd D’Hotman De Villiers

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Justin Course

Lloyd D’Hotman De Villiers

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment