Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melissa Thomas & Kareem Fakier

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:35:09
Klassement: #15
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Melissa Thomas

Kareem Fakier

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running78:20 (50%)

Stations61:49 (40%)

Roxzone15:05 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:47/km+11.1%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:02	12
Running 2	9:29	-
Sled Push	3:18	13
Running 3	10:34	-
Sled Pull	7:36	15
Running 4	10:38	-
Burpee Broad Jump	12:59	15
Running 5	9:59	-
Rowing	5:48	11
Running 6	9:41	-
Farmers Carry	2:08	9
Running 7	10:32	-
Sandbag Lunges	10:27	15
Running 8	11:24	-
Wall Balls	14:31	15
Running Total	1:18:20	9
Roxzone Total	15:05	8

HYROX Race Analysis: Melissa Thomas & Kareem Fakier

Melissa Thomas

Kareem Fakier

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melissa Thomas

Kareem Fakier

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment