Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Janine Fourie & Michelle Myburgh

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:21:51
Klassement: #20
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Janine Fourie

Michelle Myburgh

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:48 (57%)

Stations29:58 (37%)

Roxzone5:08 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+15.7%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:28	17
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:55	75
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:24	46
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:42	21
Running 5	6:28	-
Rowing	5:09	24
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:52	32
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:02	30
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	46:48	18
Roxzone Total	5:08	21

HYROX Race Analysis: Janine Fourie & Michelle Myburgh

Janine Fourie

Michelle Myburgh

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Janine Fourie

Michelle Myburgh

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment