Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Beverley Siwisa & Joanna Cendrowska

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:19:59
Klassement: #23
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Beverley Siwisa

Joanna Cendrowska

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:44 (57%)

Stations29:34 (37%)

Roxzone4:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+2.0%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:30	21
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:50	65
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:58	30
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:05	39
Running 5	6:00	-
Rowing	4:59	16
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:55	39
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:34	32
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:43	28
Running Total	45:44	19
Roxzone Total	4:45	17

HYROX Race Analysis: Beverley Siwisa & Joanna Cendrowska

Beverley Siwisa

Joanna Cendrowska

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Beverley Siwisa

Joanna Cendrowska

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment