Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aphiwe Mahlatshana & Faith Ndenze

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:56:58
Klassement: #87
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aphiwe Mahlatshana

Faith Ndenze

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running69:34 (59%)

Stations38:48 (33%)

Roxzone8:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:42/km-8.5%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:16	157
Running 2	10:14	-
Sled Push	2:09	136
Running 3	8:30	-
Sled Pull	6:03	157
Running 4	9:33	-
Burpee Broad Jump	6:59	155
Running 5	8:17	-
Rowing	6:03	132
Running 6	8:56	-
Farmers Carry	2:16	126
Running 7	9:22	-
Sandbag Lunges	4:09	76
Running 8	9:19	-
Wall Balls	5:53	75
Running Total	1:09:34	92
Roxzone Total	8:40	93

HYROX Race Analysis: Aphiwe Mahlatshana & Faith Ndenze

Aphiwe Mahlatshana

Faith Ndenze

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aphiwe Mahlatshana

Faith Ndenze

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment