Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Henco Ingram & Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:19:05
Klassement: #58
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:07 (61%)

Stations26:31 (33%)

Roxzone4:32 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km-3.4%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:19	148
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:58	88
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:59	104
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:07	40
Running 5	5:53	-
Rowing	4:44	64
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:31	23
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:24	56
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:29	5
Running Total	48:07	77
Roxzone Total	4:32	39

HYROX Race Analysis: Henco Ingram & Kimberly Jade Cawood

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment