Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Swanson & Sydney Swanson

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:20:47
Klassement: #56
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Swanson

Sydney Swanson

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:52 (60%)

Stations27:13 (34%)

Roxzone4:47 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+16.1%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:29	68
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:34	78
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:23	17
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:39	56
Running 5	6:42	-
Rowing	5:08	120
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:48	163
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:12	42
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:00	52
Running Total	48:52	89
Roxzone Total	4:47	52

HYROX Race Analysis: Emma Swanson & Sydney Swanson

Emma Swanson

Sydney Swanson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Swanson

Sydney Swanson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment