Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nonkcubeko Dlakavu & Masimbulele Qwele

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:54:33
Klassement: #375
AG-klassement: #81
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nonkcubeko Dlakavu

Masimbulele Qwele

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running63:09 (55%)

Stations43:56 (38%)

Roxzone7:32 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:54/km+9.3%19.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:35	520
Running 2	7:11	-
Sled Push	2:17	446
Running 3	7:21	-
Sled Pull	5:34	418
Running 4	11:00	-
Burpee Broad Jump	7:21	455
Running 5	7:37	-
Rowing	5:40	317
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:11	422
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:09	399
Running 8	9:14	-
Wall Balls	10:09	475
Running Total	1:03:09	330
Roxzone Total	7:32	303

HYROX Race Analysis: Nonkcubeko Dlakavu & Masimbulele Qwele

Nonkcubeko Dlakavu

Masimbulele Qwele

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nonkcubeko Dlakavu

Masimbulele Qwele

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment