Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Thomas & Ntombozuko Lekoma

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:56:09
Klassement: #388
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Thomas

Ntombozuko Lekoma

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running67:47 (58%)

Stations38:57 (34%)

Roxzone9:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:28/km+18.4%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:39	133
Running 2	7:54	-
Sled Push	1:51	241
Running 3	8:25	-
Sled Pull	3:58	103
Running 4	8:52	-
Burpee Broad Jump	9:02	516
Running 5	9:00	-
Rowing	6:15	481
Running 6	9:12	-
Farmers Carry	2:13	428
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	5:26	426
Running 8	9:27	-
Wall Balls	5:33	294
Running Total	1:07:47	383
Roxzone Total	9:31	419

HYROX Race Analysis: Michelle Thomas & Ntombozuko Lekoma

Michelle Thomas

Ntombozuko Lekoma

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle Thomas

Ntombozuko Lekoma

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment