Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Flora Jika & Palesa Jika

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:34:05
Klassement: #209
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Flora Jika

Palesa Jika

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running54:27 (58%)

Stations34:05 (36%)

Roxzone5:36 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:49/km+11.4%14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:03	362
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:52	253
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:28	226
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	4:55	260
Running 5	7:57	-
Rowing	5:32	261
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:18	462
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	5:14	409
Running 8	7:24	-
Wall Balls	4:43	-
Running Total	54:27	196
Roxzone Total	5:36	132

HYROX Race Analysis: Flora Jika & Palesa Jika

Flora Jika

Palesa Jika

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Flora Jika

Palesa Jika

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment