Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nontobeko Nyalunga & Sibabalwe Mgijima

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:47:11
Klassement: #34
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · PRO

Nontobeko Nyalunga

Sibabalwe Mgijima

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:35 (56%)

Stations38:37 (36%)

Roxzone8:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:35/km+11.3%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:41	31
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:45	28
Running 3	7:40	-
Sled Pull	6:16	33
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	6:19	39
Running 5	7:30	-
Rowing	5:28	32
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	1:45	18
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	5:29	33
Running 8	8:58	-
Wall Balls	5:54	-
Running Total	1:00:35	-
Roxzone Total	8:03	32

HYROX Race Analysis: Nontobeko Nyalunga & Sibabalwe Mgijima

Nontobeko Nyalunga

Sibabalwe Mgijima

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nontobeko Nyalunga

Sibabalwe Mgijima

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment