Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nosipho Sijula & Siyasanga Grace Tabata

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:48:29
Klassement: #36
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Nosipho Sijula

Siyasanga Grace Tabata

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:55 (54%)

Stations38:38 (36%)

Roxzone11:00 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:22/km+25.3%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:50	32
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:55	31
Running 3	7:03	-
Sled Pull	7:07	38
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	5:09	34
Running 5	7:25	-
Rowing	5:43	35
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	1:36	4
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	4:59	29
Running 8	8:19	-
Wall Balls	6:19	34
Running Total	58:55	34
Roxzone Total	11:00	37

HYROX Race Analysis: Nosipho Sijula & Siyasanga Grace Tabata

Nosipho Sijula

Siyasanga Grace Tabata

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nosipho Sijula

Siyasanga Grace Tabata

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment