Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Siphosethu ThobigunyaZKM & Yonela Dalasile

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:19:33
Klassement: #46
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · PRO

Siphosethu ThobigunyaZKM

Yonela Dalasile

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:40 (55%)

Stations31:08 (39%)

Roxzone4:50 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+25.0%19.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:51	73
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:05	53
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:51	95
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:28	85
Running 5	6:09	-
Rowing	5:19	79
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:44	55
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:03	53
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:47	33
Running Total	43:40	43
Roxzone Total	4:50	50

HYROX Race Analysis: Siphosethu ThobigunyaZKM & Yonela Dalasile

Siphosethu ThobigunyaZKM

Yonela Dalasile

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Siphosethu ThobigunyaZKM

Yonela Dalasile

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment